Teraapia
Füüsilised probleemid:
Vaimsed ja emotsionaalsed mured:
inimese eripäradega kohalduv joogateraapia
tugevdavad harjutused
leebe Feldenkrais meetod
NLP (neurolingvistiline programmeerimine)
KKT (kognitiiv-käitumisteraapia)
perekonstellatsioonid
emotsioonide vabastamise protsessid
...nii, et need moodustavad ühtse terviku
Hinnad
1h €50
1,5h € 75
2h € 100
* vajadusel: individuaalne joogakava € 40 (lisaks kohtumisele)
Tühistamine
3 tööpäeva enne teraapia aega tühistamine tasuta, 2 tööpäeva enne 50% tasust ja 1 tööpäev enne 100% tasust
Asukoht
Tassitäis stuudio
Saekoja 36a, Tartu
3. korrus, uksekell nr 25
Tasumine
Sularahas või arve alusel
Stebby kaudu: vali sobiv teraapia, saada piletikood ja broneeri aeg namaste@manu.yoga
Esimene kohtumine: võtame aega, et põhjalikult teha kindlaks Sinu füüsiline ja vaimne tervislik seisund (vigastused, toitumine, eluvajadused ja võimalused muutusteks), toimub nõustamine ja esmaste harjutuste määramine kodus tegemiseks, joogateraapia kava koostamine (1 kuni 3 kuuks): jooga asanad, hingamisharjutused, toitumisnõuanded, elukorralduse ja mõtlemise muutused lähtuvalt individuaalsetest vajadustest.
Teine kohtumine: 1-2 nädalat hiljem, selgitan kava, õpetan harjutused ja tehnikad iseseisvaks harjutamiseks. Kord kuus (hiljem harvem) saame uuesti kokku, et vastavalt vajadusele harjutusi ja programmi muuta või nõustamisseansi läbimiseks.
Suur osa teraapiast keskendub inimese piiravate käitumismustrite ja minevikuvalude lõpetamisele. Eesmärk on mõista isiklikke elus hakkama saamise käitumismustreid ning anda inimestele praktilised tööriistad iseenda kuulamiseks, mõistmiseks, analüüsimiseks, väljendamiseks ja oma probleemidele lahenduse leidmiseks nii, et kinni jäänud emotsioonid, lõpetamata lood vabastatakse, mis loob ellu jäädava muutuse.
Joogateraapia tegeleb nii keha kui ka meelega seotud haiguste ja seisunditega:
- liigeste – ja lihasteprobleemid
- seedesüsteem (seedehäired, diabeet, IBS)
- söömishäired
- hingamisteed (astma, liigne lima, kroonilised külmetushaigused)
- südameveresoonkonna haigused (madal ja kõrge vererõhk, südameatakk, insult)
- närvisüsteem
- endokriinsüsteem
- reproduktiivsüsteem (s.h. aeg enne ja pärast sünnitust, menopaus, hormonaalne tasakaal)
- lümfisüsteem
- erituselundkond
- vaimsed-emotsionaalsed seisundid (depressioon, ärevus, stress, lein, korduvad käitumismustrid, kohanemisraskused jne)
- kohanemine vanadusest tulenevate eripäradega
- füüsiliste ja vaimsete puuetega toimetulek